脚的演奏是架子鼓技术中不可或缺的重要组成部分！但是很多新手朋友在练习的时候忽略的脚的练习。觉得应该是在手上技术练的非常好的时候才开始练脚。这样的思路是不够科学的，是挺浪费时间的！
从我们练习架子鼓的一开始，脚的练习就应该加入，甚至在我们坐公交车，地铁，平时看电视的时候，我们都可以展开脚的练习！怎样练呢？让我慢慢道来！
脚的训练应该从教的发力练习开始，他不需要任何练习设备，只要有一双舒适的鞋子，会正确的坐姿就可以展开练习！
 
★首先，保持正确的坐姿坐好！接着，脚踝发力，把小腿竖直向上顶起来，注意这个过程中大腿没有任何发力！最后，撤掉所有力，让腿自然下落！整个过程，注意：脚前掌没有离开地面!
 
有些细心的朋友会提问：我用这个方法在踩锤上进行练习时，为什么不会发出声音? 需要说明的是：今天我们介绍的是脚的发力练习，而在踏板上进行击打的时候，是会有略微的改变的。所以大家在练习脚的发力阶段，不用考虑在踏板上的击打，当我们把脚的发力掌握的非常熟练的时候，略微改动一点点，就能用踏板踩出漂亮的的音色了!