1、吹角。吹口哨。注意嘴角会自动向中心移动。此时做大量程度的微笑动作，尽可能地后拉嘴角。练习者应该感觉到此时嘴角中绷紧的拉力。转换吹口哨和微笑的姿势，最初是缓慢的，不过是有规律的和带有节奏的。大约50次以后，此部分肌肉可能会感到疲劳，它说明该部位的力量薄弱，需要进行这种形式的练习。每日重复此过程3次，不久将感到肌肉变得跟有力量。为持续发展和维持肌肉的弹性，可以不时地采用这种练习方法。（注意；勿需真正地吹口哨，重要的是嘴唇的姿势。）

2、下巴肌肉。（a）下唇紧紧贴住上唇。唇线保持平直，下唇不得凸出，但要尽最大的力量贴紧。演奏者会注意到下巴的隆起——这是联系时的普通情形。练习中面前置一镜子将有助于观察姿势。保持此种练习姿势10秒钟，然后重复25次。

（b）保持上面的姿势，当双唇依然贴紧时下垂下颌。此时嘴张开约半英寸，不过要继续维持颌部与下唇之间的相同关系。将食指贴放于下唇上，并且用力向下压。下唇应抵住手指向下的压力，在没有下颌帮助的情况下支撑住自己。如果能感觉到下牙位于唇的底下，则说明下巴肌肉还没有做到正确的支撑。下巴肌肉的练习同样应该每日坚持，只有正确地掌握了它之后，才可能在口型的发展过程中节约大量的时间。