初级;??没有鼓也能做的练习…??这种练习很方便,只要您双手双脚健全再有一个高度适中的坐的地方,您就随时随地可以做这种练习.要做的事也很简单,就是用手拍大腿,用脚跺地.打16分音符.至于16分音符的内容.根据不同人的不同发想.可以有上千种上万种类型可供变化.在此,我只介绍一些我常用而且对我有帮助的给大家…
注;由于上传不了乐谱,以下节奏全用符号代替.设;l 为左手.r 为右手.L 为左脚.R 为右脚.
首先介绍最重要的??手和脚(脚和手)交替的单击练习. 手和脚交替着打16分音符,手打一下,脚跺一下.例如;右手和左脚的交替 rLrL rLrL rLrL rLrL ,这种练习可以非常有效的开发您的大脑,提高您的手脚配合能力.刚开始时您可能感到不适应,或觉得自己打出的16分音符听起来不自然.这时候您可以将速度放慢,或者穿插8分音符 如 r L rLrL r L rLrL.等等来降低难度…当然,在练rLrL rLrL rLrL rLrL 的同时也请您练练左手和右脚的交替 lRlR lRlR lRlR lRlR 以及相反的 左脚和右手的交替 LrLr LrLr LrLr LrLr 还有 右脚和左手的交替 RlRl RlRl RlRl RlRl…..总之,手脚的交替练习有很大的随意性,刚才介绍的是手脚交替的单击练习,当然,像rrLL rrLL llRR llRR LLrr LLrr RRll RRll这样的双击也是可以尝试的.注意,练习时可以无视拍子的快慢,但一定要保证自己打出的16分音符听起来很自然很连贯.其实,我在上初中时,三年间几乎每天每堂课都在做这种练习(没学习过)
如果您的练习环境不容许您弄出大声的话,您可以改用手指尖敲大腿,还有,用脚跺地面时把鞋子脱了.不要给周围的人们添麻烦…加油.
其次,再推荐一些我常用的,没有鼓也能做的练习;
1; rlRL rlRL rlRL rlRL (右手左手+右脚左脚)

2; rlrl RLRL rlrl RLRL (手打4下+脚踩4下)

3; rLrr LrLL lRll RlRR (左右手脚交替的复合跳练习)

4; lRRl RRlR RlRR lRlR??和 rLLr LLrL LrLL rLrL (16分音符中的3连音效果)

5; rlrl RLrl rlRL rlRL (很帅的鼓花.实际上就是两个 rlrlRL??加一个rlRL)

6; rlRL RLrl RLRL rlRL (同上,只是稍有改动,难了一点)

7; …….我是多用双踩的玩家.以上是我常用的,可以划入初级范围的练习.都很适用于双踩的演奏.根据发想,您也可以用您的创造力来做一些更适合自己的练习来吧