（四）关于“支持”（或“支持力”）

《运动生物力学》告诉我们：当身体某些部分运动时，另外有许多部分都处于相对不动状态，以便为身体运动的各部分建立支点。许多肌肉以其支撑性（静力性）紧张使身体的某一部分固定不动，从而保证身体其它部分能够迅速、有力、准确地运动。由此可见，我们的动作是同“支撑”有密切关系的，如果没有为身体运动的各部分建立支点的肌肉工作的支持，就保证不了我们迅速、有力、准确地运动。支持是由处于相对不动状态部分的肌肉以其支撑性紧张来担负的。支持是肌肉的“静力性紧张”因此有时也称“静力”或“静力支撑”）的作用（“动作”则是肌肉的“动力性紧张”的作用）。

如前所述，支持对于运动，对于我们的演奏动作作用重大，而且正如《运动生物力学》上所述，”“运动机制是靠动力性和静力性肌肉工作的配合来实现的。所以我们要完成动作的机制，要作到运弓动作的协调统一都必须有明确牢固的支持观念。而且，倘若我们通过训练，能有意识地强化和有目的地使用支持，就会在改善音质，调配音色以及力度变化等方面作出出色的成果。通过以上关于基本原理的阐述，我们不难看出，掌握良好的运弓，关键在于动作和用力。而具体运用时，实际情况则更其复杂。即使只从生物力学上看，由于手臂作为一个复合杠杆系统，在不同的位置上所发挥的力量是不同的。因此，运弓时，每个部位在不同弓段上作用于弦上的力量也是极其复杂多变的。

显然，动作和用力是不可分割的，是互相联系、互为影响和协调统一的。演奏时，应灵活加以使用，切不可机械地生搬硬套。综上所述，可以把纷繁复杂的因素和原理归结如下：运弓时，整个右臂同二胡弓是一个统一的杠杆系统，动作、用力及弓对弦的作用力均被统一到这个杠杆系统的杠杆作用中。在这个杠杆系统中，重点仍是弓毛的擦弦点。总支点即手臂运动时的主要转动轴（肩或轴或腕），而总的力点则就在主动动作的部位（上臂或前臂或手腕）在这个杠杆系统中，手部的持弓处不过是力点（用力）的媒介和（动作的）代理人。而力点（无论在何部位）到持弓处则是这个杠杆臂的自然延长。无疑它们是不断变化的，也是互为作用的。其变化的总规律是随内容随动作和用力的变化而变化。#p#分页标题#e#

二、长弓训练的基本方法

长弓，是指在慢速的情况下，用全弓来演奏的一种弓法技巧，它是二胡运弓的基础。由于此种弓法要求从弓尖到弓尾保持一种稳定的音色和音质，所以需要长久的、耐心的练习，才能达到专业演奏的要求。要拉好长弓，我们就要掌握长弓的一些基本要领和动作。长工的基本动作是：拉弓时，右手腕要稍稍向外突起成“外伸状态”，以腕部为先动点向右拉出。要注意，大臂不要过早地向外伸展，以致肘部过分抬高，造成“大臂架起”的不良倾向。大臂应在弓子运行至靠近中弓的部位时才逐渐地向外展开。

另外，在拉弓时，右臂不可向右后方运动，使弓子拉成一个圆弧状。每个人的手臂长短有一定的差异，不必强求都要拉到弓尖部位，所以，当拉到右臂伸直时，就可以看作弓已拉满。在右臂伸直后，手还要带动弓子向右拉出几厘米，使腕部逐渐转换到“中间状态”。推弓时，要以大臂往回收作为先动点，带动小臂向左推进。

此时，手腕应成“内屈状态”。当大臂收完后，小臂继续向左推。小臂收完后手还要将弓子推进几厘米，使手腕再次转换成“中间状态”，以便开始下一个拉弓的动作。在演奏中，这些动作需要自然、融合、协调地来完成。二胡的长弓具有以下两个最基本的要求：一是“平”，二是“直”。什么叫“平”呢？我们所说的“平”，就是弓毛要与弦始终成90度角。从二胡的构造来看，千斤与琴杆的宽度要比琴码与琴杆的宽度略小，也就是说，当琴杆处于正直状态时，琴弦是有一定斜度的。因此，要求弓毛与琴弦成90度角，弓根部分就要微微地抬高一些。但这只是“微微地”抬高一点儿，而有很多的演奏者是将弓根部分过多地抬高了，以致弓毛与弦的角度小于90度，这是不正确的。